冬季如何让小朋友早起？

进入冬季，天气渐冷，每天早起是件很让人头疼的事情，大人都觉得想赖会床，更别说小朋友啦，如何让小朋友能够身心愉悦的早起呢？想要小朋友早起，首先得让他早睡，否则睡眠时间不够，会影响到宝宝的生长发育。所以，第一步，先想办法让他早睡。

1、全家一起睡。营造好睡眠环境，睡觉前，给他洗漱好，铺好床，讲个故事，调暗光线，营造出“要睡觉了”的气氛。时间长了，一到这个时候，小朋友的瞌睡虫自然就来了。

2、白天不要睡太久。尤其是周六周日，有时小朋友下午睡的太久，晚上迟迟不肯入睡，周一上午自然就起不来，好习惯要坚持。

3、晚上不要吃太饱。如果晚餐吃得过饱或吃的东西热量太高，食物停滞在胃里，孩子会因肠胃不适而睡不着，或因精力异常充沛而不想睡觉。

4、不要玩兴奋的游戏。爸爸妈妈如果回来得比较晚，就不要再和小朋友玩容易令他兴奋的游戏。

5、白天充分活动。小朋友玩累了，睡得就特别快。

让宝宝快速起床的方法，家长们不妨试一试：

1、打天窗帘，让光线射入室内，告诉小朋友：“天亮了，新的一天开始啦”。如果室内光线很暗的话，会让孩子觉得天还很黑，应该躺在被窝里。先把窗帘打开，再在离床较远的地方开一个灯。其实，我们的自动醒来，除非睡得太晚，跟亮度是有关系的，这样，孩子基本上就可以自己醒了。

2、如果这样还不行的话，就只能去叫他了。我喜欢亲吻孩子，摸摸小手，亲亲小脸，孩子会在我的爱抚中醒来，还没睁眼，就可以感觉到妈妈在身边，轻抚着自己，这样渐渐醒来，通常不会因没睡醒而哭闹。

3、音乐叫醒。给孩子播放喜欢的乐曲，在熟悉的旋律中慢慢穿衣，最好是能让他跟着一起哼唱的，一会就醒了。

4、灌输给孩子一种责任感，让他知道上幼儿园是他的一种责任，就像家长要上班，哥哥姐姐们要上学是一样的，用成人的办法去自律。

5、给他买一个喜欢的小闹钟。陪着孩子一起去买一个造型可爱、铃声也动听的小闹钟,告诉他：“把小闹钟买回家后,它就是你的好朋友了。每天早上它一开始唱歌，你就该起床了1”小朋友会很乐意交这么一个朋友的。

6、让心爱的玩具“叫”他起床。小朋友最喜欢哪个玩具？就请这个玩具来充当“闹钟”吧，拿着这个玩具蹭他的小脸：“你看，小兔子叫你起床了！你要是不理它，它该难过了！”

7、布置任务，今天宝宝做家长，让宝宝听到闹铃响负责叫醒爸爸妈妈，保证大人不迟到，也使孩子尝试自己安排事情，从而养成做事有条有理的好习惯。

8、校门口的约会，让孩子和某个好朋友约好在学校门口见面，一起去教室，不能迟到。

要让孩子早起，关键在于调整好全家人的生活作息，早睡早起、健康有序，全家人一起来让生活变得更有规律吧！