编织毛衣是一种很好的运动，织毛衣既能美化人的生活，还有防病治病的作用，从养生的角度说，是一种平衡身心的有效方法。 据说，英国前首相丘吉尔有91岁高寿，除了他乐观、坚毅、兴趣广泛、善于劳逸结合的养生之道，他就是一个以编织毛衣为松弛神经的妙法的爱好者。

编织毛衣动作虽小，但是编织时通过手指、手臂、肩部等处有节奏地运动，以及肌肉、器官协调运动，从而使各部位的肌肉得到锻炼，促进人体血液循环，促进思维和记忆、活跃脑细胞、延缓脑细胞退化,使有关人体组织得到良性刺激，使肢体灵活。同时，编织毛衣能使人们的生活丰富多彩，同时保持良好的心态。